TRPS METHOD
Leer begrijpen
hoe je beweegt.
TRPS helpt je opmerken wat er gebeurt terwijl je beweegt, zodat je steeds bewuster keuzes kunt maken.
Eerst opmerken, dan aanpassen.
Een verschil hoeft niet meteen gecorrigeerd te worden. Merk op wat je voelt vóór, tijdens en na een beweging. Die informatie helpt je kiezen wat je daarna wilt proberen.
MOVEMENT BEGINS
BEFORE MUSCLES MOVE.
Leren door te bewegen
Een eenvoudige beweging. Meer om op te merken.
Neem een eenvoudige arm- of beenbeweging. De opdracht kan gelijk blijven, terwijl je onderzoekt wat er verandert met je uitgangspositie, aandacht, bereik of belasting.
Wat je opmerkt, gebruik je om opnieuw te proberen en iets aan te passen. Wat je leert over het waarnemen en organiseren van beweging, kun je ook bij andere bewegingen onderzoeken. Je bent daarbij niet gebonden aan één oefening of apparaat.
Leer het stap voor stap.
In Academy leer je de Method stap voor stap met de gepubliceerde Building Blocks Waarnemen en Organiseren: videouitleg, begeleide oefeningen en Reflection.
Bekijk de leerroute →